قندها : میوه ها، محصولات پخته شده، نوشیدنی ها Ùˆ مواد غذایی فرآوری شده مانند غلاتبه صورت Ú©Ù„ÛŒ در Ù‡�… Read More

ساخت Ùˆ مصرف منظم چای مرزنجوش یکی دیگر از راه هایی است Ú©Ù‡ از طریق آن Ù…ÛŒ توان مرزنجوش را در رژیم غذایÛ�… Read More

در سن Û¶Û° سالگی دیابت یکی از بیماری‌هایی می‌باشد Ú©Ù‡ بیشتر افراد را درگیر می‌کند؛ به صورت Ú©Ù„ÛŒ قند �… Read More

اگر احساس خستگی مفرط می‌کنید، به بدن خود گوش دهید Ùˆ خواب Ùˆ استراحت را در اولویت قرار دهید. خواب کافی … Read More

با این کار Ù…ÛŒ توانید به پرنده تان Ú©Ù…Ú© کنید تا در برابر کاهش ناخواسته دمای هوا در طول زمستان، بتوان… Read More